Дарья Очкасова
Всегда
можно найти возможности и время, если хочешь заниматься спортом. Главное — их
разглядеть! Какие у вас могут быть причины не посещать бассейн, фитнес — центр
и не бегать в парке? Необходимо их найти, выяснить, почему они появились и
обезвредить!
1.«У
меня нет времени», — наиболее распространенная отговорка. Однако следует
заметить, придя домой после учебы, работы люди успевают: посмотреть телевизор,
посидеть за компьютером, постирать одежду, убраться в доме. Задумайтесь, все-таки
можно выделить хотя бы час для спорта?
2.
«Иногда я занимаюсь дома». Может, заглянем
правде в глаза: всем приходится рано вставать и проделать упражнения
утром не каждому по силам. Даже если у вас есть обруч, велотренажер, нечасто вы
занимаетесь спортом с ними, поскольку дома много искушений — диван, сериал,
игра за компьютером. Другое дело — бассейн, спортзал. Как только вы пришли
туда, уже оттуда не уйдешь!
3.
«Мне не по карману»,— это не
ответ. Парадокс, но курящие люди тратят больше денег на покупку сигарет в год,
в отличие от тех, кто занимается спортом. Неужели вам жалко на свою красоту и
здоровье средств? Можно сэкономить, если купить карту в фитнес клуб сразу на 6
или 12 месяцев: тогда стоимость одного месяца будет совсем небольшой.
Подумайте, все же приятно увидеть девушку, бегающую кросс в парке, чем ту, что
стоит на улице и курит сигарету!
4.
«Мне лень»,— это честное
объяснение. Итак, чтобы победить ее, запомните советы фитнес – центра «Драйв» (подробную информацию
о центре смотрите на сайте: http://www.jive.org.ua):
-
занятия фитнесом улучшают сон.
Люди, ведущие малоактивный образ жизни с трудом засыпают и плохо спят;
-
плавание в бассейне укрепляет
легкие. Это эффективно для тех, кто решил избавиться от лишнего веса. Давно
замечено, что во время плавания калории расходуются в большом объеме, чем при
других физических нагрузках;
-
прогулка
– отличное лекарство от усталости. Движение заряжает
тело энергией и понижает утомляемость.
No comments:
Post a Comment